TU CUERPO:
Seguramente sientes como tu bebé se estira, patea y hace todo tipo de movimientos. Es común sentirse más cansada durante este tercer trimestre en comparación al recién pasado. A su vez puede que tu tamaño que crece puede hacer difícil encontrar esa posición perfecta para dormir en las noches. Continúa ejercitándote y comiendo saludable. Intenta descansar y tomar una siesta. Ambos pueden ayudarte a recuperar energías que tanto necesitas.
TU BEBÉ:
¡Tu bebé está del tamaño de una espinaca!
Los pulmones de tu bebé todavía deben madurar unas semanas más, pero si naciese hoy ya podrían funcionar con ayuda médica y ventiladores mecánicos. ¿Increíble, no? Ya estás muy cerca de tener a tu bebé en tus brazos. Aunque aún esto sería algo no deseado ya que se consideraría parto prematuro extremo.
TUS SÍNTOMAS:
El peso de tu bebé, sumado al estreñimiento normal dentro del embarazo puede causar que te aparezcan hemorroides. Estas son várices que en vez de estar en tus piernas, aparecen alrededor de tu recto, lo que pueden causar incomodidad al momento de ir al baño. Paciencia, probablemente desaparecerán luego del parto.
¡Algunos TIPS que podrían ayudarte!
¡Manténte activa! Camina más de 30 minutos diarios o por lo menos varias veces a la semana. Puedes bailar y nadar también. Mujeres que estuvieron más activas durante el embarazo han demostrado tener un trabajo de parto más corto.
Si te mueves en auto, ya debieses tener comprado o pensado el asiento que usará tu bebé. Recuerda que debe estar instalado en el auto en que saldrás del centro de salud después del nacimiento. Te recomendamos investigar antes para que elijas la opción que más se acomode a tu estilo de vida y además probarlo, aprender cómo funciona, cómo se ajusta, etc. ¡Mejor ahora que en la puerta del hospital!
Si es tu primer bebé y/o quieres tener más después, por lo menos para los artículos grandes, prefiere las opciones neutras pensando en reutilizarlas con tus siguientes retoños. Creemos que es mejor priorizar calidad por sobre cantidad, ya que incluso aunque no los uses después, los puedes revender o entregar a otra familia que los pueda necesitar. Averigua bien qué cosas son de uso intensivo y cuáles necesitarás sólo algunos meses. ¡Recuerda que pedir prestado o comprar artículos usados es una muy buena opción!
Preguntas y respuestas frecuentes
Entiendo que las contracciones Braxton Hicks (BH) son de entrenamiento, pero ¿cómo podré diferenciarlas de las verdaderas llegado el momento?
Hay varios factores diferenciadores: 1. Contracciones BH no debiesen doler. Debieses sentir presión o que tu vientre se endurece, pero sin dolor. 2. Contracciones BH pueden producirse de forma seguida, pero sin un ritmo establecido. Probablemente desaparece- rán luego de un par de horas, más aún si descansas, te hidratas o cambias de posición. 3. Contracciones BH se sienten en la parte superior de tu útero, mientras que las contracciones reales son dolorosas y centradas en tu zona pélvica (también puedes sentir dolor en la parte baja de tu espalda). 4. Las contracciones reales se harán cada vez más fuertes e intensas. En resumen, quédate tranquila, la mayoría de las mujeres, llegado el momento puede diferenciar fácilmente contracciones reales de las de entrenamiento.
Preparándonos para el nacimiento. ¿Son las vacunas para recién nacidos peligrosas?
Cuando nazca tu bebé, es probable que le pongan vacunas estando todavía en el hospital durante sus primeros días de vida. No debes preocuparte, estas vacunas son seguras y además lo protegerán contra enfermedades que serían muy graves si no se le administraran. El sistema inmune de un recién nacido todavía está inmadu- ro, pero está listo para tener una respuesta inmune frente a una vacuna, desarrollando anticuerpos que lo protegerán de enfermedades en el futuro.
¿Qué es un babyshower y para qué sirve?
Un babyshower es una tradición estadounidense en que una persona cercana a la madre embarazada le hace una fiesta para celebrar la llegada de su nuevo miembro a la familia. Con esta excusa, además la madre recibe regalos que ayudarán con la larga lista de compras que implica un recién nacido. En Chile se empezó a hacer hace varios años. Pueden haber juegos ad hoc, decoración relativa a bebés o simplemente una linda excusa para reunirte con tu familia y/o amigos a compartir un momento juntos y dejar que te regaloneen antes de que llegue tu bebé.
